Musim Hujan, Makan Buah Ini Biar Sehat

Masuknya musim hujan dalam beberapa minggu belakangan ini seperti yang terjadi di beberapa daerah di Pulau Jawa dan Sumatra. Datangnya musim ini pun memberikan tantangan pada kesehatan mulai dari alergi, infeksi serta masalah pecernaan.

Oleh karena itu, saat musim hujan penting sekali untuk mengontrol apa yang masuk ke mulut. Hindari makanan berminyak, makanan pinggir jalan serta perbanyak makan buah-buah berikut yang mencegah penyakit terkait pencernaan, infeksi dan alergi muncul seperti dilansiar Boldsky.

1. Pepaya
Pepaya kaya Vitamin C yang membantu meningkatkan imun tubuh yang dapat melawan penyakit. Juga mengandung tinggi serat yang membantu sistem pencernaan.

2. Peach
Di beberapa supermarket bisa menemukan buah berwarna kuning dengan semburat merah ini. Buah ini rendah kalori dan kaya serat serta Vitamin C yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.

3. Buah delima
Buah yang dinikmati dalam biji warna merah  ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh selama musim hujan.

4. Apel
Mengonsumsi apel setiap hari dapat menghindarkan Anda dari beberapa penyakit khas musim hujan.

5. Pisang 
Pisang kaya vitamin dan mineral yang juga baik untuk proses pencernaan.

Liputan6