September 07, 2015
Ingin Membentuk Otot, Konsumsi Buah-buahan Ini
buah-buahan
,
Makanan
,
membentuk otot
,
otot
,
protein
,
sehat
No comments
:
Membentuk otot, pasti dalam
hal makanan terpikir konsumsinya yang kaya akan protein, seperti ayam dan
telur. Tapi untuk membentuk otot juga perlu diseimbangkan dengan buah-buahan
dalam menu makanan.
Namun,
tidak semua buah dapat membentuk otot, sebagian buah dapat meningkatkan stamina
dan sebagian buah lain dapat membantu membakar lemak dengan cepat. Berikut
buah-buahan yang dapat membantu Anda mencapai pembentukan otot.
Kurma
Buah
ini mengandung tinggi protein, salah satu faktor penting yang dibutuhkan dalam
pembentukan otot.
Kiwi
Para
pakar olahraga mengatakan bahwa kiwi penting untuk dikonsumsi kaena kandungan
vitamin C nya yang tinggi dan kemampuannya untuk membakar lemak.
Prunes
Buah
ini dapat meningkatkan stamina Anda. Prunes juga dapat menjaga kadar gula
darah. Yang tak kalah penting, prunes juga mengandung serat yang baik untuk
tubuh.
Alpukat
Jika
makanan yang Anda konsumsi rendah serat dan Anda sedang dalam proses pembentukan
otot, jangan ragu untuk memasukkan alpukan dalam menu makanan Anda.
Pisang
Kandungan
bromelain dalam buah pisang memainkan peranan penting dalam meningkatkan kadar
testosterone. Inilah mengapa pisang dapat berefek langsung pada pembentukan otot
dengan cara yang positif.
Apel
Buah
ini memiliki berbagai kandungan yang dapat membantu proses pembakaran lemak.
Tak heran, apel menjadi salah satu buah yang paling disukai oleh mereka yang
ingin menurunkan berat abdan dengan cara sehat.
Jambu
Buah
jambu akan menghidrasi tubuh dengan baik, selain itu buah ini juag mengandung
protein. Konsumsi jambu sesaat setelah berolahraga, akan member hasil maksimal
pada tubuh Anda.
Blueberi
Kandungan
anti-oksidannya baik untuk kesehatan tubuh. Blueberi juga dapa membantu
membakar lemak tubuh. Dengan begitu, pembentukan otot akan lebih mudah tercapai
dnegan mengonsumsi buah ini secara rutin.
Subscribe to:
Post Comments
(
Atom
)
No comments :
Post a Comment