October 15, 2015
Berolahraga Jika Ingin Kesehatan Mental
Berolahraga dengan rutin, setidaknya paling kurang 30 menit
perhari, itu akan membawa dampak yang bagi kesehatan fisik. Selain itu dengan
kita sering olahraga juga membuat mental tetap sehat.
Maka jangan malas untuk melakukan kegiatan
olahraga, apapun itu. Karena para peneliti merekomendasikan pasien depresi,
cemas, dan masalah mental lain untuk aktif fisik.
Adapun kesehatan mental yang diperoleh usai
berolahraga secara rutin, diantaranya bisa membuat mood kita lebih baik. Karena
sehabis berolahraga suasana hati lebih baik.
Selanjutnya, dengan olahraga bisa membuat
ingatan tajam, karena mampu meningkat fungsi otak serta efek positif pada
ingatan.
Rutin berolahga juga menjaga kecerdasan,
apalagi bisa meningkatkan ingatan serta kesehatan otak orang lansia.
Selain itu, dampak positif yang diperoleh
usai berolahraga beberapa jam kedepan, yakni mampu meningkatkan pemikiran
kreatif.
Jadi mulai sekarang jangan malas melakukan
aktifitas fisik itu, apapun bentuknya yang penting olahraga.
.
Subscribe to:
Post Comments
(
Atom
)
No comments :
Post a Comment