March 20, 2015
Bersikap Seperti Ini, Biar Bikin Jantung Tetap Sehat
Ingin
selalu tampil sehat, mungkin itu semua impian banyak orang. Padahal untuk hidup
sehat itu sangatlah mudah, hanya dengandalkan kekuatan pikiran mengarah yang
positif dampaknya pun pasti positif juga.
Maka
sebaiknya dalam keseharian kita selalu memikirkan hal yang positif, serta optimis
dengan apa yang kita inginkan. Hasilnya juga pasti positif. Karena, selain baik bagi kesehatan fisik, juga akan membuat jantung kita selalu sehat.
Menurut aneka
penelitian, pikiran positif berdampak positif juga bagi kesehatan fisik.
"Karakteristik
sikap positif, seperti optimisme sangat penting bagi mereka sendiri,"
terang psikolog Scott Barry Kaufman seperti dilansir Huffington
Post.
Rasa
optimisme tidak sekedar sebagai rasa kepercayaan diri akan masa depan tapi
lebih dari itu. Menurut penelitian pada tahun 2012 yang dilakukan oleh Sekolah
Kesehatan Masyarakat Harvard, kepribadian optimis bisa menurunkan risiko aneka
penyakit kardiovaskular. Bahkan, risiko penyakit jantung 50 persen lebih rendah
pada individu yang optimis.
Penelitian
yang dilakukan Dr. Julia Boehm dan rekan menekankan bahwa hasil penelitian ini
hanya menunjukkan bahwa ada kaitan antara kesehatan mental untuk melawan penyakit
jantung. Namun, hubungan antara penyakit jantung dan kesehatan mental ini
sangat kompleks dan sepenuhnya bisa dipahami.
Selain
itu, orang-orang optimis yang terlibat dalam penelitian ini pun memiliki
perilaku hidup sehat yakni berolahraga dan diet seimbang.
Tak
cuma jantung yang jadi lebih sehat, rasa optimisme yang ada dalam diri
seseorang juga membuat sistem kekebalan tubuh meningkat serta umur panjang.
Jadi, tak Anda tak perlu ragu lagi bukan untuk bersikap optimis dalam jalani
hidup ini.
Subscribe to:
Post Comments
(
Atom
)
No comments :
Post a Comment