Showing posts with label ibu hamil. Show all posts

October 13, 2015

Cara Hindari Keguguran Bagi Ibu Hamil

Unknown Tuesday, October 13, 2015 , , , , No comments :
Bagi kaum ibu-ibu yang hamil pertama jangan pernah menyepelekan hal-hal pantangan, karena keguguran diawal periode sangatlah tinggi, yakni bisa mencapai 40 persen.
Maka haruslah hati-hati dalam menjaga kehamilan Anda. Karena keguguran sangat berhubungan dengan abnormalitas seperti leukemia, faktor hormonal dan lain sebagainya.

Dalam hal ini perlu diperhatikan supaya terhindar dari keguguran bagi mereka kehamilan muda, yakni makanan dan minuman yang harus dijaga. Pada masa ini, janin masih sangat lemah, maka makanan atau minuman yang cukup merusak atau kurang bisa memberikan suplai vitamin dapat menggangu pertumbuhan janin. Nutrisi menjadi hal yang sangat penting untuk menjaga awal kehamilan.

Kekurangan zat besi akan bisa berakibat fatal untuk janin seperti abortus atau keguguran atau kelahiran prematur. Ya, bukan hanya resiko keguguran, kekurangan nutrisi pada awal kehamilan dapat berakibat pada kodisi fisik bayi saat dilahirkan.

Kemudian, hindari rokok serta obat-obatan, karena itu sangat berbahaya bagi perkembangan janin. Sebaiknya jangan dekati dengan para perokok. Begitu juga obat-obatan, karena dampak negatif dari bahan kimia tidak baik bagi janin.

Dan ibu hamil sebaiknya harus bisa mengimbangi antara istirahat dengan beraktivitas. Istirahat atau tidur terlalu banyak juga tidak dianjurkan, karena bisa membuat badan tidak merasa nyaman.

Namun, untuk menjaga vitalitas disarankan berolahraga ringan secara teratur, supaya tubuh tidak kaku.
peterparkerblog.com


September 23, 2015

Manfaat Kurma Bagi Ibu Hamil

Unknown Wednesday, September 23, 2015 , , , , No comments :
Kurma, tumbuhan yang dikenal tumbuh subur di sejumlah negara di Timur Tengah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Karena kurma makanan yang kaya akan nutrisi.

Manfaatnya pun cukup banyak, selain bisa menyembuhkan sejumlah penyakit, juga bagi ibu hamil yang memerlukan makanan bernutrisi lebih, karena itu sangat mendukung untuk pertumbuhan janin dalam kandungan.

Berikut ini beberapa manfaat kurma bagi ibu hamil seperti dilansir momjunction.com.

Kaya nutrisi
Sebagaimana dilansir Live Strong, ibu hamil memerlukan sekitar 300 kalori per hari. Alih-alih mengonsumsi makanan berkalori tinggi yang rendah nutrisi, ibu hamil lebih dianjurkan untuk memilih makanan padat nutrisi seperti kurma. 

Kurma menyediakan banyak vitamin dan mineral, serta kalori yang dibutuhkan ibu hamil. Kurma juga mengandung kalsium, folat, dan zat besi, yang baik untuk pertumbuhan janin.

Camilan sehat
Kurma kaya kalium yang membantu ibu hamil menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh mereka - volume darah akan meningkat selama kehamilan. Kurma juga mengandung kalsium yang dapat mendukung pertumbuhan tulang janin dan juga zat besi yang bisa mencegah anemia pada ibu hamil. Buah ini juga menyediakan niacin, folat, B-6, seng, mangan dan magnesium.

Sumber serat
Serat sangat dibutuhkan selama kehamilan, sebab itu dapat mencegah komplikasi kehamilan seperti sembelit dan wasir. Dan kurma adalah makanan tinggi serat yang bisa dikonsumsi selama kehamilan. Menurut sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Hypertension, mengonsumsi makanan tinggi serat di awal kehamilan dapat mengurangi risiko preeklampsia menjelang akhir kehamilan.

Inilah beberapa manfaat kurma untuk ibu hamil. Anda bisa mengonsumsinya untuk menambah energi dan memenuhi kebutuhan serat harian Anda.

Merdeka.com

September 07, 2015

Jangan Abaikan Infeksi Gigi Pada Ibu Hamil

Unknown Monday, September 07, 2015 , , , , , No comments :
Bagi Anda ibu hamil jangan pernah mengabaikan infeksi gigi dan gusi, karena itu  bisa meningkatkan risiko bayi lahir prematur dan berat badan lahir rendah sebesar 2,8 kali.
"Kelahiran prematur selalu tidak diinginkan oleh dokter maupun orang tua. Bayi lahir prematur berisiko meninggal sehingga perlu dirawat di inkubator yang biayanya tidak murah," kata Ginekolog Rumah Sakit Mitra Keluarga Kelapa Gading Jakarta dr Boy Abidin SpOG(K)  di Jakarta dua hari lalu.
Menurut Boy, infeksi gigi dan gusi seringkali tidak diperhatikan oleh ibu hamil. Padahal, kehamilan menyebabkan terjadi perubahan tubuh dari ujung rambut hingga ujung kaki, termasuk pada gigi dan gusi.
Boy mengatakan ibu hamil akan mengalami pelebaran dan pelunakan pembuluh darah karena perubahan hormon. Hal itu juga terjadi pada gusi dan mulut sehingga ibu hamil lebih mudah berdarah saat menggosok gigi.
"Akibatnya, banyak kejadian ibu hamil menjadi malas menggosok gigi karena takut akan berdarah. Beberapa pasien saya kemudian memilih menggosok gigi tanpa menggunakan sikat gigi. Jadi hanya menggunakan jari dan pasta gigi," tuturnya.
Namun, Boy menyarankan ibu hamil untuk tetap rajin menggosok gigi, yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur. Supaya tidak mengalami pendarahan gusi, dia menyarankan untuk menggunakan sikat gigi yang kecil dan lembut.
Menurut Boy, pendarahan gusi yang terjadi terus menerus bisa menyebabkan kadar hemoglobin ibu hamil menjadi turun dan berdampak pada kehamilan. Selain itu, pendarahan juga berpotensi menimbulkan infeksi yang menjadi pintu masuk bakteri dan penyakit.
"Infeksi menjadi salah satu faktor kesakitan dan keguguran kehamilan. Angkanya 15 persen dibandingkan faktor lainnya," katanya.
Sementara itu, Head of Professional Relationship Oral Care PT Unilever Indonesia drg Ratu Mirah Afifah mengatakan musuh penyakit gigi dan gusi adalah karang gigi. Sedikit saja ada karang gigi, bisa menyebabkan penyakit yang gawat.
"Pendarahan bisa terjadi karena karang gigi sudah mengeras. Karena itu, ibu hamil harus rajin menggosok gigi dan rutin memeriksakan gigi," ujarnya.


Subscribe to: Posts ( Atom )